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人はやらない理由を作る天才

自粛期間中に運動不足になったので、5月からウォーキングを始めたんですよ

急激な運動は身体によくないので、最初は1週間に1度、緊急事態宣言明けとともに往復の通勤を電車に変えて、ひと駅歩くようにしました。

6月はなんとか週2のペースで出来たんですが、7月はずっと雨だったので全く運動が出来ませんでした。

そして8月になりました。

暑いです。

午後から夕方は歩けません。

夜は休息とビールが飲みたいので、行く気になりません。

 

話は変わりますが。

なんとなく思いつきで、6月1日から朝5時半起きに生活リズムを変えたんです。

なのでこの時間に運動することにしました。

朝はまだ涼しいです。

7月31日金曜日から毎日やってますが、今日4日目にしてついに飽きがやってきました。

行きたくなくなりました。

「行きたくない理由」を作るのに関して、人間は天才です。

・しんどいから
・昼の仕事に差し支える
・カラダ壊すかも
・毎日運動したらあかんってネットに書いてたから
・体重減らないのは毎日やってるからではないか?

僕も今日、これら全部の言い訳をしました。

が、

「やだなー」と思いながら着替え、外に出て歩きはじめました。

歩いているうちになんとなく身体が動いてきました。

最終的にはいつもより少し短い距離にしましたけど、OKです。

続けることが大事なんです。

夏休みのラジオ体操みたいなもんです。

行きたくない自分を奮い起こしてなんとか行動させる。

これが大事なんです(たぶん)

人間は弱いので、すぐにやめちゃいたくなる。

でもここでやめたら負けです。自分に。

続けるのは自分との勝負なんです。

とりあえず1周間は続けるぞ、と決めたので、まずは1週間。

毎日ウォーキングやってみよう!と思って始めた皆さん、すぐにやめたくなりますが、

「今日やったら明日休んでよし」

「とりあえず決めたから着替えて外に出てみよう」

「ちょっと向こうのコンビニまで行ったら帰ってきてよし」

てな感じで良いんじゃないでしょうかね

月に20日ぐらいはやろう、でも良いと思います。

僕は3日以上連続で続いたことがないので、朝型の生活も、ウォーキングも、実は未体験ゾーンなんです。

だから、『とりあえず今日やったら明日休んでよし』といいながらやってます。

自分を騙すところから。

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